日常から少し離れ、家庭や仕事での役割を脱ぎ捨てて、ありのままの自分になれるほっとできるクラスつくりを心がけています。

移り変わる季節、その時折に会わせた整え方を意識したヨガクラスです。

骨盤まわりの筋肉をほぐし強化することで、骨盤のゆがみを整え体のバランスも調整します。

冷え性むくみなどの不調の改善、痩せやすい体へ導くなど様々な効果が期待できます。

ヨガ習慣を続ける秘訣をお伝えしています。

呼吸をじっくりおこない、歪みを自分で改善していくポーズを積み重ねます。

まずは弱った体を整えてから、

体の機能と精神力を高めて仕上げていきます

瞑想×アロマは脳に働きかける有効な組み合わせです。瞑想やアロマの科学的根拠は広く知られるようになり、欧米や日本でも治療法のひとつになっています。感情コントロール、プラス思考、思いやり、ストレス軽減、不眠、うつ症状、不安の緩和など心身の健康に影響を与えることが期待できます。